MUÉVETE MIKO

MIKONSEJO:

1. Dedicarse a la jardinería

Tu jardín empieza a parecer una selva, transfórmelo en un paraíso tranquilo, eso podría darle un impulso a su cuerpo y a su mente. Los sacos de tierra la harán sentir como si estuviera en el gimnasio sin renunciar al aire fresco.

2. Hacer la limpieza de verano

El garaje está abarrotado, la puerta delantera necesita pintura y los canalones están llenos de hojas. Es la época del año perfecta para organizar un mercadillo con lo que no utiliza o realizar esas reparaciones domésticas antes de que el invierno regrese.

3. Pasear a las mascotas

MIKO adora tanto el buen tiempo así que si ya tienes uno pónganse en marcha juntos. Sino acompáñate de una mascota. Los estudios demuestran que los dueños de perros disfrutan de más ejercicio de ocio que una persona sin mascotas. ¿Por qué no se da una vuelta por el parque para perros y hace una carrera sin correa?

4. Ir sobre ruedas

Incluso si has pasado mucho tiempo desde la última vez que pedaleó, es fácil volver a subirse a la silla. Por algo se dice: “Es como montar en bicicleta”. O quizás le guste patinar o andar en monopatín. Prepara las ruedas que sean y PONTE en marcha.

Moving challenge from sheila romera